TOP
is fietsen gezond

Waarom is fietsen gezond?


We doen het allemaal te weinig, maar het heeft wel degelijk heel wat voordelen: fietsen. Ons lichaam, onze geest, onze portemonnee, maar ook onze omgeving worden er namelijk beter van. Maar waarom is fietsen gezond? Wij zetten de belangrijkste voordelen op een rijtje.

Voordelen voor je lichaam

Fietsen is zonder twijfel een uitstekende bezigheid voor het lichaam. De algemene bewegingsnorm ligt op minstens 30 minuten bewegen aan een matige intensiteit en dat vijf dagen per week. Velen denken dat zoiets onmogelijk is, want je dagen zijn al gevuld met werk, huishouden, boodschappen doen, zorgen voor de kinderen, hobby’s, afspreken met vrienden,… Toch kan je (een deel van) die taken gewoon met de fiets doen. Woon je niet ver van je werk? Neem dan de fiets. Hetzelfde geldt voor de school, de onthaalmoeder of de crèche van je kindjes. Met een kinderzitje achterop ben je vaak sneller dan met de auto. Of zet de kleinsten gewoon op een kinderfiets. Afhankelijk van de hobby’s van jezelf en van je kroost, kan je ook per fiets naar de toneelschool, muziekschool, het zwembad, de voetbal, de turnschool of de dansschool gaan. Supermarkt in de buurt? Doe de kleinere boodschappen dan gewoon met de tweewieler. Tegenwoordig kan je ook heel hippe fietstassen online kopen om je boodschappen in te vervoeren.

Waarom is fietsen gezond voor je lichaam?

  • Het verkleint de kans op overgewicht.
  • Het verlaagt de cholesterol.
  • Het vermindert de kans op hart- en vaatziekten.
  • Minder kans op diabetes.
  • Het belast je gewrichten niet.
  • Minder kans op onder meer darmkanker en baarmoederhalskanker.
  • Je spijsvertering zal sneller en efficiënter werken.

Voordelen voor je geest

Waarom is fietsen gezond voor jouw geest? Naast het feit dat het goed is voor je lichaam, heeft fietsen wel degelijk een positieve invloed op de geest. Het zorgt voor minder stress en je krijgt er een beter concentratievermogen door op het werk. Je dag- en nachtritme is beter in balans als je dagelijks fietst. Maar ook op je geheugen heeft fietsen een positieve invloed: 15% verhoging van de hersenactiviteit. Beweging zorgt er immers voor dat de aanmaak van hersencellen verhoogd wordt in het gedeelte van het geheugen. Kortweg: je wordt er gelukkiger en slimmer van.

Nog meer voordelen

Naast de gezondheidsvoordelen, zorgt fietsen ook voor andere zaken: je moet minder geld spenderen aan benzine, je moet niet betalen om te parkeren, snelheidsboetes of parkeerboetes mag je ook vergeten en je hebt geen autoverzekering nodig dus het is zeker goed voor je portemonnee om te kiezen voor de fiets. Fietsen is bovendien sneller, je hebt geen files, er is dankzij fietsers minder uitstoot van broeikasgassen en de opwarming van de aarde vertraagt.

Fietsen gezond? Natuurlijk! En je wordt er ook slimmer, gelukkiger en (een beetje) rijker van. Dat strakke lijf krijg je er gratis bij! Neem jij volgende keer ook de fiets in plaats van de auto?