Wil je sneller fietsen? Dan kan je natuurlijk intensief beginnen trainen. Of je kan onze tips volgen om zonder extra moeite meer snelheid te behalen.

Kies het juiste materiaal

Wil je niet te veel tijd spenderen om sneller te kunnen fietsen? Dan koop je best gewoon een nieuwe fiets met alles erop en eraan, zoals weggewerkte remmen, aerodynamische framebuizen, moderne velgen en een plat stuur om toch dat tikkeltje extra snelheid te behalen.

Houd je het liever wat betaalbaarder? Controleer dan je banden. Hoe vlot je fietst hangt ook af van het profiel van je band. Een mountainbike band vergt meer energie dan een raceband.

Zorg voor aangepaste kledij

Draag geen wapperende kledij. Zorg dat je shirt en broek nauw aansluit op je lichaam. Door losse kledij te dragen kan de luchtweerstand tot 30% toenemen. Dat maakt het fietsen alleen maar lastiger.

Vroeger werd een helm puur gebruikt voor de veiligheid. Tegenwoordig zorgen helmen ook voor extra snelheid tijdens het fietsen.

Maak jezelf kleiner en smaller

Maak jezelf kleiner door je ellebogen te buigen in een hoek van 90 graden. Plaats vervolgens je hoofd tussen je schouders. Zo wordt de luchtweerstand nog meer verkleind. Dat zal een flinke impact hebben op je snelheid tijdens het fietsen. Het is belangrijk dat je ontspannen blijft zitten. Kijk naar voren zonder je hoofd naar boven te buigen, zo wordt je nek niet overbelast.

Wil je je snelheid nog meer verhogen? Verklein dan je frontaal oppervlak door je ellebogen naar binnen te duwen. Duw je knieën naar je frame en maak jezelf nog smaller.

Als je deze houding niet gewoon bent, zal er wat oefening nodig zijn. Je lichaam heeft wat tijd nodig om aan je nieuwe houding te wennen.

Less is more

Het is belangrijk om het perfecte evenwicht te vinden. Ga je met je lichaam te veel naar beneden, dan bevinden je heupen zich in een hoek waarbij je hoogstwaarschijnlijk geen kracht meer kwijt kan.

Een vermogensmeter kan hierbij goed van pas komen. Werk wat aan je houding en van zodra je merkt dat je met hetzelfde vermogen meer snelheid haalt, dan is je weerstand verlaagd.

Dankzij deze tips kan je voortaan moeiteloos sneller fietsen. Waar wacht je nog op? Spring je zadel op en test het meteen!